在美国，约有1/3的人属于肥胖人群，这让美国的健身行业变得极为发达，虽然健身是塑型的一部分，但减肥和减脂完全不是一回事儿。
 
    减肥的核心指标的体重的降低，而减脂的目标则是减少人体脂肪的含量。
 
    用更通俗一点的话来说，减肥其实就是减重。在第92届奥斯卡金像奖获得最佳影片提名的《小丑》中，其主演杰昆·菲尼克斯就暴瘦47斤，成为了一个瘦骨嶙峋的小丑。

     
                                              去年的影视剧《恶魔小丑》中的杰昆·菲尼克斯

      
                                              2015年电影有《her》中的杰昆·菲尼克斯
 
    而减脂则不同，人体脂肪的减少会凸显肌肉的轮廓，在许多健美比赛中，我们之所以能看到非常强壮的肌肉，是因为少了许多脂肪填充，而没有足够的脂肪来修饰身形的话，就会显得非常的干，尤其是女性。